Czy leczenie ziołami jest skuteczne?
Zioła od wielu wieków były wykorzystywane do leczenia chorób oraz do poprawy stanu zdrowia. Swoje właściwości zawdzięczają substancjom czynnym, które wchodzą w ich skład. Ziołem może być każda część rośliny, nie tylko liście, ale również kwiaty, owoce, kora, a nawet korzenie i nasiona. Czy leczenie ziołami jest skuteczne i jak wybierać zioła dla siebie?
Czy zioła leczą?
Rośliny w swoim składzie zawierają substancje czynne, czyli związki aktywne, które odpowiadają za jakieś reakcje w organizmie. Mogą być to witaminy, przeciwutleniacze, garbniki, flawonoidy lub np. alkaloidy, terpeny i olejki eteryczne. Różne rośliny mogą mieć inne działanie, związane właśnie z grupą związków, które się w nich znajdują. Niektóre zioła są powszechnie wykorzystywane w kosmetologii oraz w medycynie konwencjonalnej. Doskonałym przykładem jest ostropest plamisty, który zawiera sylimarynę, czyli substancję odpowiadającą za odtruwanie i regenerację wątroby. Leczenie ziołami potrafi być bardzo skuteczne, ale należy robić to rozważnie, najlepiej pod okiem fitoterapeuty lub lekarza.
Zioła, które można stosować regularnie
Wiele ziół można stosować regularnie, aby poprawić działanie układu pokarmowego, nerwowego lub odpornościowego. Wśród takich roślin wyróżnia się miętę, melisę, pokrzywę lub rumianek. Wypijane w postaci herbatek ziołowych są doskonałym zamiennikiem herbaty lub kawy, a olejki eteryczne w nich zawarte korzystnie wpływają na samopoczucie oraz na pracę układu trawiennego. Niektóre popularne zioła goszczą w kuchni. Wśród nich wyróżnia się rozmaryn, bazylię, tymianek, oregano, ale też imbir lub cynamon. Szczypta tych przypraw zmienia smak dania, ale też dostarcza organizmowi drogocennych składników. Wszystkie wymienione zioła oraz wiele innych można znaleźć na stronie internetowej https://mojazielarnia.pl/24-ziola-i-herbatki-owocowe. Na uwagę zasługują mieszanki ziół w herbatkach ekologicznych. Regularne picie naparów przygotowanych z mieszanek poprawi samopoczucie i pozwoli złagodzić objawy niektórych dolegliwości. Wybierając mieszankę dla siebie, można samodzielnie się przekonać, czy zioła leczą?
Leczenie ziołami - jak to robić?
Przed zastosowaniem ziół warto porozmawiać ze swoim lekarzem, ponieważ niektóre substancje czynne zawarte w ziołach mogą wchodzić w interakcje z lekami. Przykładem jest dziurawiec, którego nie powinno się stosować podczas stosowania niektórych medykamentów. Zioła można stosować na wiele sposobów - np. w formie naparów, syropów, nalewek, ekstraktów lub tabletek. Warto wybrać najlepszą dla siebie metodę i zadbać o regularność. Leczenie ziołami jest skuteczne, jeśli zioła spożywane są przez odpowiedni okres, bo sporadyczne zażywanie tabletki może nie dać oczekiwanych rezultatów. A więc to, czy leczenie ziołami jest skuteczne, zależy nie tylko od rodzaju ziół, ale również od czasu leczenia.
Zioła są często lekiem pierwszego rzutu. Wielu lekarzy po wykryciu dolegliwości proponuje pacjentom na początku zastosowanie kuracji ziołami. Mogą być to zioła poprawiające odporność, np. zawierające duże ilości witaminy C i antyoksydantów, zioła ułatwiające zasypianie, np. chmiel, kozłek lekarski lub męczennica lub mieszanki ziół wspierających pracę układu moczowego. Pacjenci po pewnym czasie mogą poczuć się lepiej, więc włączenie lekarstw nie będzie potrzebne.
Jakie zioła warto włączyć do swojej diety?
Wiadomo już, czy zioła leczą, teraz należy się skupić na tym, jakie zioła wybrać dla siebie. Warto wykorzystywać dary natury, jakimi są zioła i włączyć je do swojego jadłospisu. Wśród ziół, o których należy pamiętać podczas zimowych dni, wyróżnia się imbir, czosnek i cebulę. Te rośliny wykazują delikatnie działanie antybiotyczne, dlatego pozwolą ochronić organizm przed bakteriami. To też świetne prebiotyki, czyli substancje, które korzystnie wpływają na mikroflorę jelita. Innym sposobem na leczenie ziołami jest korzystanie z gotowych preparatów naturalnych, które przeznaczone są do leczenia wybranych dolegliwości. W ten sposób pomożemy sobie w niewielkich nieżytach żołądka lub w okresowych spadkach nastroju.
Co obniża libido u kobiet?
O czym należy pamiętać decydując się na ogród z tarasem?
Poradnik po rozstaniu, czyli wszystko co powinnaś wiedzieć, kiedy zakończysz związek
Czym jest pozwolenie wodnoprawne?
Pozycjonowanie stron - co to?
